Vježbajte kod kuće: Gymstick

Gymstick je fitness rekvizit koji stimulira mišiće cijelog tijela, a ako ga koristimo pravilno, do pravih rezultata doći ćemo vrlo brzo. Vježbačima se jako dopada zbog toga što mogu izvesti bezbroj pokreta te brzo prelaziti iz vježbe u vježbu.

Pošto je lako dozirati i mijenjati opterećenje gymstick je idealan bez obzira na dob, spol i nivo treniranosti. Fizioterapeuti tvrde kako je idealan za terapeutsku primjenu zbog raznovrsnosti i sigurnosti. Koriste ga vrhunski sportaši kojima je funkcionalno vježbanje primarni cilj.

Idealan je za rekreativno vježbanje, pošto se danas fitness entuzijasti sve više orijentiraju na funkcionalni sveobuhvatni pristup treningu, koji prije svega uzima u obzir zdravlje, core stabilizaciju, mišićnu izdržljivost, snagu, balans i koordinaciju.

• Gymstick je pristupačan, efikasan i jednostavan rekvizit prikladan za pojedinačno i grupno vježbanje.



• Gymstick je raznovrstan fitness alat, koji će vam pomoći da poboljšate kondiciju i mišićnu mobilnost. Prikladan je također za kineziterapiju te vježbanje u pauzama, na poslu ili u kući, za mlade i stare, bez obzira da li ste u dobroj ili lošoj kondiciji.



• Gymstick je jednostavan način kako spriječiti i izlječiti mišićnu prenapregnutost. Vježbanje sa Gymstickom poboljšava protok krvi u mišiće, mobilnost kralježnice i mišićnu inervaciju. Uz pravilno vježbanje bol nestaje a postura se popravlja.



• Gymstick treninzi su vrlo efikasni zbog toga što su sveobuhvatni, fokusiraju se na velike mišićne grupe ali i na posturalne i stabilizacijske mišiće. Poboljšavaju mišićnu kondiciju, brzinu reakcije, mišićnu izdržljivost, koordinaciju i mobilnost.
• Gymstick treninzi uče vas kako kontrolirati svoje tijelo i poboljšati među mišićnu koordinaciju. Istežući zategnute i jačajući slabe mišiće popraviti će te muskularni balans.
• U kombinaciji s treningom u teretani učiniti će vaš trening raznovrsnim te pomoći da razvijete vaše tijelo i unaprijedite ga na više načina.

Autor: Vladan Vitas