Male tajne lijepe kože

Svatko želi lijepu kožu. Evo nekoliko ideja i informacija koje će vam pomoći da imate sjajnu, zdravu kožu. Počnete li ovaj program njegovanja kože, i držite li ga se, ostvarit ćete odlične rezultate.

Informacije iz pozadine

Vaša koža je najveći organ tijela, težine između dva i četiri kilograma. Pokriva između jedan i dva kvadratna metra i potpuno se obnavlja svakih sedam do deset tjedana.

Vaša koža odražava stanje vašeg zdravlja, mekana je i glatka kada se dobro brinemo o njoj, ili suha i perutava kad je shvatimo zdravo za gotovo. Da biste imali lijepu, meku, mladoliku kožu, ugađajte joj.

Savjeti za njegu kože

• Pijte 2 litre vode dnevno
• Uživajte u prehrani punoj svježeg voća i povrća
• Pokušajte imati zdrav, odmarajući san
• Koristite sastojke visoke kvalitete, uključujući vitamin A i minerale, te Omega 3, esencijalne masne kiseline
• Provodite svakodnevni program njege kože
• Upoznajte svoj tip kože
• Redovito vježbajte
• Održavajte razine stresa na minimumu
• Ograničite unos kofeina i alkohola
• Izbjegavajte pretjerano izlaganje previsokim ili preniskim temperaturama

Svakodnevni program njege kože

Muškarci i žene opazit će zamjetno poboljšanje na svojoj koži kada provode plan njegovanja kože. Čistite, tonizirajte i hidratizirajte kožu svakodnevno. Redovito radite piling i stavljajte masku.

Čistite svoje lice i vrat, ujutro i navečer. Nakupljene mrtve stanice, ostaci znoja i make-upa pomiješani s nečistoćama iz atmosfere, začepljuju pore rezultirajući sivom i beživotnom kožom.

Nakon čišćenja koristite tonik za uklanjanje i posljednjih tragova proizvoda za čišćenje, zatvaranje i toniziranje pora.

Nakon toga nanesite hidratantnu kremu. Zagađenost, sunčeva svjetlost, oštro vrijeme, hlađenje zraka i centralo grijanje dehidriraju kožu. Ovo uzrokuje suhu i sivu kožu. Dvije litre vode dnevno će hidratizirati kožu iznutra. Također bi trebalo dodati vlagu izvana. Hidratantna krema će pomoći spriječiti vlagu iz kože da ispari u atmosferu. Svi tipovi kože trebaju hidratantnu kremu.

Dodaci koji održavaju sjaj kože

Piling uklanja mrtve stanice sa površine kože. Ovo povećava proizvodnju novih stanica. Popravlja cirkulaciju kože, dajući koži zdravi sjaj.

Kreme za oči su dizajnirane za osjetljiva područja oko očiju. Izaberite onu koja smanjuje napuhnutost, tamne krugove i bore.

Dnevne i noćne kreme imaju različite formulacije za popravljanje elasticiteta kože, teksture i izgleda kože. Tijekom noći koži treba posebna krema za rehidrataciju i pomlađivanje stanica kože koja će vam omogućiti da se budite sa osvježenom, mekšom kožom.

Dok se tuširate koristite gel za tuširanje bez sapuna. Nježniji je za kožu i smanjuje vrijeme čišćenja tuša nakon tuširanja!!

Nanesite losion, ili poprskajte sprej, kao hidrataciju na cijelo tijelo nakon tuširanja.

Slijedite ovaj program i imat ćete lijepu kožu zauvijek.

O autoru: Cheryl Haining je trenerica u područjima njege kože, prehrane i gubitka težine. Ima svoj vlastiti unosni posao. Njezina misija je omogućiti svakome da dosegne svoj optimalan oblik tijela, veličinu i kondiciju. Kontaktirajte Cheryl ovdje.

Tekst: Cheryl Haining, prevela: Andrea Kostelić
Foto: www.sosresults.com