Upravljanje stresom tijekom blagdana

Prolazak hodnicima i širenje dobrog raspoloženja oduzima mnogo energije. Evo nekih savjeta kako se osigurati da ćete uživati u tome do zadnjeg trenutka.

1. Ostanite fokusirani.

Mirna i energična sezona blagdana je moguća samo onda kada zadržite svoje prioritete na prvom mjestu. Uzmite papir i olovku i upitajte se: što cijenite, iznad svega ostalog? Što dolazi slijedeće? A zatim? Koliko vam je važna vaša duhovnost, obitelj, zanimanje, vaše vrijeme samo za sebe? Nakon malo razmišljanja, poredajte prioritete i zapišite ih na papirić koji ćete zalijepiti na nekom mjestu gdje ga možete gledati tijekom cijelog dana. (Moje mjesto je na monitoru računala).

Vratite se popisu kad god se od vas traži da napravite neki kompromis ili se obvežete na nešto. Ako se zahtjev ne poklapa s vašim popisom, ne samo da imate dopuštenje, vi imate obvezu reći ne.

Ovaj popis prioriteta mogao bi postaviti i put za nove blagdanske tradicije.

Možda ćete donirati igračke, knjige, i hranu u dobrotvorne svrhe. Možda ćete pomoći poslužiti večeru u javnoj kuhinji u svrhu blagdanskog obroka beskućnicima.

2. Udovoljite Duhu božićne prošlosti.

Koje uspomene naviru i istog trenutka bude nostalgiju za nečim dragim? Za mene to nisu darovi, niti kupovina, čak niti zabave. To je ljuljanje s mojim djetetom u rukama, nasamo, uz svjetlost svijeće, uz zvuke Tihe noći. Također, to je dopuštanje mojoj dvogodišnjakinji da razbije jaja za kekse, i gledanje ponosa na njezinom nabrašnjenom licu.

Odlučite se što blagdani zaista znače za vas. Što je zaista važno? Zatim oblikujte plan kako uključiti što više tih aktivnosti u vaše blagdane, a smanjiti ostalo.

3. Prekrijte hodnike svjetiljkama i ljubavlju.

Nemojte dopustiti komercijalizmu da vam uništi zabavu. Obećajte sebi da ćete ove godine napokon uživati u blagdanskoj kupovini. Pažljivo planiranje će vam to omogućiti. Za mene je trgovački centar veliki potrošač moje energije. Pogled zabrinutog očajanja dok kupac predaje svoju kreditnu karticu blagajniku govori mi da kupuje iz osjećaja potrebe, a ne iz veselja. A to uništava blagdanski duh.

Umjesto toga, uzimam cijelo popodne samo za sebe. Stavljam u CD player album Andrea Bocellija, pijuckam čaj iz velike šalice, i pokrivam se mekanom dekicom u pripremi za surfanje Internetom i listanje kataloga. To je način kako pronalazim savršene poklone za svakoga s liste. Kad prestane biti zabavno, zaustavljam se. Tako uživam u kupovini, a, kroz cijelu godinu, bilježim si web stranice koje nude savršene predmete za moju kupovinu.

Otkrijete li da materijalizam ove sezone crpi vašu energiju, obvežite se na promjenu stava. Ako želite da stvari ove godine budu drugačije, samo ih vi možete učiniti takvima. Uzmite vodeću ulogu u svojoj obitelji, i živite na način koji dokazuje da manje stvari zaista znači više zabave.

Možda ćete uzeti novac koji inače trošite na previše igračaka i uživati, umjesto toga, u obiteljskom izletu izvan grada tijekom vikenda. Možda ćete pripremiti sitnice u kućnoj radinosti, npr. okvire za slike, obiteljske snimke, ili košare s naimirnicama, u čijem kreiranju će pomoći cijela obitelj.

Možda ćete odbaciti tradicionalno darivanje i započeti novu tradiciju. U našoj obitelji, to ide ovako: svaki gost donese zamotani poklon u vrijednosti ne većoj od jednog dolara. Sjednemo u krug i svaka osoba, kad na nju dođe red, ima priliku uzeti poklon koji je već otvoren ili otvoriti neki drugi. To je zabavno. To je slavljenički. To svakoga pokreće na razgovor, i prebacuje fokus s veze na događaj i obratno... a ne na poklone.

4. Počnite rano, planirajte dobro, i pobrinite se za sebe. Evo nekih savjeta:

Pojednostavite što je više moguće. Koristite kartonske tanjure. Jedite izvan kuće. Ako je blagdanska tradicija stara i zamarajuća, obnovite je ili započnite novu tradiciju ostajanjem kod kuće.

Planirajte unaprijed. Za pomoć, postoji mogućnost da vaša omiljena web stranica s receptima ima popis za velika događanja tijekom blagdana.

Obnovite prirodnu energiju brigom za svoje tijelo. Pravilno se hranite. Vježbajte (na cičoj hladnoći s vremena na vrijeme). Pijte velike količine vode. Spavajte.

Energizirajte imidž. Poklonite sebi preuranjeni blagdanski poklon ili savršenu fizuru, oblikovanje obrva, pedikuru sa svjetlocrvenim lakom na noktima, ili besplatni tretman u omiljenoj parfumeriji i kupite najjaču boju ruža za usne koju ćete zaista i koristiti.

Ukrašavajte sa predmetima koji pružaju ugodu i veselje. Posložite po prostorijama snimke s prošlih proslava blagdana. Držite na vidiku podsjetnike da se trebate brinuti o sebi... svježe cvijeće, ugodnu kremu za ruke, inspirirajuću glazbu, i energizirajuće mirise, kao što su citrus ili pepermint.

Provedite sezonu s prijateljima uz koje imate najviše energije. Umjesto da dopustite mrgudima iz vašeg života da vas oneraspolože, pošaljite im nešto lijepo od njihovog tajnog Djeda Božićnjaka. Mali anonimni poklončić mogao bi biti baš ono što im treba.

Vodite Dnevnik radosti ove blagdanske sezone, u koji ćete zapisati sve smiješne stvari koje su izrekla vaša djeca ili prijatelji, najveselije trenutke koje ste doživjeli, omiljene stvari koje činite s članovima obitelji (i nasamo), i sve one stvari na kojima ste zahvalni. Koristite svoj Dnevnik radosti kao podsjetnik na te trenutke vašeg života – i ove blagdanske sezone – koji su zaista važni.

Svima čestitamo predstojeće blagdane!

Odabrala i prevela: Andrea Kostelić
Autorica: Susie Cortright
O autorici teksta:
Susie Cortright je osnivač web stranica www.momscape.com i www.susies-coupons.com, gdje ona sama odabire samo najbolje online kupone i proizvode, uključujući online kupone za dječju odjeću i dječju opremu.