Dijete

Najbolji način za gubitak težine jest da zatvorite usta – nešto vrlo teško za političare. Ili gledajte hranu – samo je gledajte, nemojte je jesti. — Edward Koch

Postoji poprilična količina hrane koja sagorijeva masnoće, a većinu već konzumirate kao dio svakodnevne prehrane. Ako ne, trebali biste!

Zahvaljujući učinkovitoj dijeti nazvanoj 'Sugar busters' nema više brojenja kalorija, neukusnih obroka, izglađivanja i lošeg raspoloženja. Što je još važnije, nema ni 'jo-jo efekta', odnosno brzog povratka na staru ili čak i na još veću težinu.

U vrijeme koje se podudara s lunarnim fazama, mjesečeva dijeta predlaže suzdržavanje od unosa bilo kakve hrane.

Pazite li na svoju tjelesnu težinu? Pratite ovih 12 jednostavnih savjeta koji će vam sigurno pomoći u oblikovanju vašeg programa za gubljenje težine.

Mnogi smatraju da je otkriće uloge glikemičnog indeksa revolucionarna novina u vrednovanju obroka vrhunskih sportaša.

U prirodi nema ugojenosti, a još manje pretilosti, dakle pretilost je posljedica pogrešnog načina života.

90-dnevna dijeta nije zahtjevna za pripremu, sadrži jela koja su na visokom mjestu na ljestvici obožavanih i može se primjenjivati tijekom cijele godine.

U prethodnim nastavcima smo objasnili kako izračunati vlastite energetske potrebe i osnovne metode mršavljenja, a u ovom ćemo objasniti kako odabrati adekvatne nutrijente i pravilno rasporediti obroke.

U prethodnom smo članku objasnili kako izračunati vlastite energetske potrebe. U ovom ćemo vam nastavku objasniti kako odrediti ciljeve i metode mršavljenja.