Dijete

Ah, te dijete! Svi znamo da svijetom kola čudesna količina dijeta svih vrsta, međutim dijetu ne treba shvatiti olako. U svakom slučaju, valja se posavjetovati s liječnikom o izboru dijete.

Popularni citati o gubitku težine

Popularni citati o gubitku težine

Najbolji način za gubitak težine jest da zatvorite usta – nešto vrlo teško za političare. Ili gledajte hranu – samo je gledajte, nemojte je jesti. — Edward Koch

Hrana koja sagorijeva masnoće

Hrana koja sagorijeva masnoće

Postoji poprilična količina hrane koja sagorijeva masnoće, a većinu već konzumirate kao dio svakodnevne prehrane. Ako ne, trebali biste!

Sugar Busters dijeta - reduciranje šećera

Sugar Busters dijeta - reduciranje šećera

Zahvaljujući učinkovitoj dijeti nazvanoj 'Sugar busters' nema više brojenja kalorija, neukusnih obroka, izglađivanja i lošeg raspoloženja. Što je još važnije, nema ni 'jo-jo efekta', odnosno brzog povratka na staru ili čak i na još veću težinu.

Mjesečeva dijeta

Mjesečeva dijeta

U vrijeme koje se podudara s lunarnim fazama, mjesečeva dijeta predlaže suzdržavanje od unosa bilo kakve hrane.

Formula uspjeha pri gubljenju težine

Formula uspjeha pri gubljenju težine

Pazite li na svoju tjelesnu težinu? Pratite ovih 12 jednostavnih savjeta koji će vam sigurno pomoći u oblikovanju vašeg programa za gubljenje težine.

Glikemični indeks

Glikemični indeks

Mnogi smatraju da je otkriće uloge glikemičnog indeksa revolucionarna novina u vrednovanju obroka vrhunskih sportaša.

Jedem, dakle mršavim

Jedem, dakle mršavim

U prirodi nema ugojenosti, a još manje pretilosti, dakle pretilost je posljedica pogrešnog načina života.

Za i protiv '90-dana'

Za i protiv '90-dana'

90-dnevna dijeta nije zahtjevna za pripremu, sadrži jela koja su na visokom mjestu na ljestvici obožavanih i može se primjenjivati tijekom cijele godine.

Regulacija tjelesne težine 4: Omjer nutrijenata i raspored obroka

Regulacija tjelesne težine 4: Omjer nutrijenata i raspored obroka

U prethodnim nastavcima smo objasnili kako izračunati vlastite energetske potrebe i osnovne metode mršavljenja, a u ovom ćemo objasniti kako odabrati adekvatne nutrijente i pravilno rasporediti obroke.

Regulacija tjelesne težine 3: Utvrđivanje strategije mršavljenja

Regulacija tjelesne težine 3: Utvrđivanje strategije mršavljenja

U prethodnom smo članku objasnili kako izračunati vlastite energetske potrebe. U ovom ćemo vam nastavku objasniti kako odrediti ciljeve i metode mršavljenja.